Si hay algo imprescindible para la práctica del trail running y en lo que debiéramos regatear lo menos posible, es en la compra de unas buenas zapatillas, y como trail runner que eres… “lo sabes“.
Te presentamos una selección de las mejores zapatillas de Trail Running
Elegir la mejor zapatilla de trail running tiene su ciencia y hay que tratar de buscar un compromiso entre la amortiguación, la protección, la polivalencia y el dinamismo. Y todos estos factores considerando si necesitas calzado para correr por montaña en distancias cortas, medias o largas.
Zapatillas para distancias cortas
Si hablamos de distancias cortas, trataremos de buscar una zapatilla, sobre todo, ligera. Son también zapatillas muy dinámicas, con gran reactividad, que nos permiten correr a ritmos muy altos (siempre que tengamos la técnica adecuada, por supuesto).
La amortiguación y la protección no han de ser tan protagonistas como en otro tipo de zapatillas enfocadas a distancias más largas. De todas formas, también nos aportarán cierta polivalencia ya que muchos corredores también las emplearán en distancias medias.
Zapatillas para distancias medias
Aunque el peso siempre es algo importante, para elegir la zapatilla de trail que emplearemos para correr distancias medias prestaremos más atención a otros factores.
Ya vamos a necesitar más protección y amortiguación, ya que una mayor distancia implica más tiempo corriendo y, en consecuencia, una mayor fatiga.
Los perfiles son más altos y esa mayor protección y amortiguación nos proporcionarán una mayor comodidad, sobre todo, después de correr durante mucho tiempo y durante muchos kilómetros.
Por lo tanto, quizá sean zapatillas con menor dinamismo, pero mucho más polivalentes. Quizá la mejor opción para muchos tipos de corredores de distinto peso y que se vayan a enfrentar tanto a distancias medias como a distancias cortas.
Zapatillas para distancias largas
Grandes distancias (incluso ultras), por tanto mucho más tiempo corriendo, van a exigir zapatillas con máxima amortiguación y protección.
Suelen ser zapatillas amables y equilibradas (en cuanto a protección, sujección y comodidad).
Por contra, para ofrecernos estas características tan necesarias en la larga distancia, presentan generalmente un peso superior.
Zapatillas para terrenos grasos y barro
Cuando nos movemos por terrenos embarrados y grasos, o incluso sobre nieve, vamos a necesitar, principalmente, de una suela adecuada, agresiva. Así, contará con un taco prominente que nos ayude en los apoyos sobre barro y sobre hierba mojada.
No sólo son importantes los tacos adecuados sino también una buena disposición del taqueado, lo que nos va a permitir evacuar bien el exceso de barro.
La adherencia de la suela también será fundamental, con el fin de no dejarnos resbalar sobre piedras o rocas mojadas. Así, algunas marcas de suelas como Vibram Megagrip, por ejemplo, cumplen perfectamente esta función.
Este tipo de terrenos va muchas veces ligado a climas lluviosos y fríos. Por tanto, un cierto grado de impermeabilidad no viene mal (algunos modelos incorporan tejidos tipo GORE TEX). También es importante que desalojen bien el agua si atravesamos charcos o riachuelos, y que se sequen lo antes posible.
Zapatillas técnicas
Zapatillas para km Vertical
Siempre damos mucha importancia al peso del material pero en el caso de los km. verticales esta característica se convierte en algo primordial.
Se trata de pruebas explosivas, que combinan un gran desnivel positivo con una distancia bastante corta. Por tanto vamos a necesitar una zapatilla ultraligera, con un gran ajuste y también con una gran traccción.
Este tipo de zapatillas se caracterizan también por su gran ajuste y flexibilidad.
Por otra parte, presentan escasa amortiguación y protección.
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Seleccionamos las mejores zapatillas de trail running para ti
Si estás buscando las mejores zapatillas de trail running para tus entrenamientos y carreras de montaña, aquí en Ofertas Trail Running te presentamos las mejores opciones para todas las distancias, para que puedas elegir de una manera fácil las que mejor se adaptan a tus necesidades, preferencias y presupuesto.
Zapatillas más o menos ligeras, más o menos técnicas, con mayor o menor estabilidad, adherencia y tracción de la suela…, aquí podrás encontrar la que necesitas.
¿Cómo elegir las zapatillas que necesitas?
Además de tus condiciones particulares (peso y nivel de técnica, fundamentalmente) es muy importante tener en cuenta:
- Tipo de terreno. Cada vez hay zapatillas más especializadas, para pistas, senderos, rocas, barro, nieve… Salvo que queramos comprar un montón de zapatillas para cada tipo de terreno, hemos de buscar aquéllas que presenten un cierto grado de polivalencia.
- Kilometraje. Carreras y entrenamientos de corta, media y larga distancia requieren de características específicas. Específicamente para km. Vertical existen zapatillas consideradas “rápidas“.
- Humedad. Debe haber un compromiso entre una correcta ventilación cuando hace mucho calor y una cierta impermeabilidad (sin que llegue a “ahogar” el pie) cuando llueve.
- Peso. Una zapatilla ligera siempre será un plus. También hay que tener en cuenta que unas zapatillas “rápidas”, de poco peso, van a ser más exigentes en lo que respecta a nuestro nivel técnico.
- Suela. Evidentemente, si priman terrenos embarrados y sobre hierba vamos a necesitar un taco prominente. Y si corremos sobre rocas mojadas una suela blanda y con un cierto nivel de adherencia será fundamental.
- Estabilidad. Se consigue mediante una amortiguación firme y un diseño más o menos rígido. También contribuye al control de la pronación si es que lo necesitamos.
- Amortiguación. Siempre en relación a nuestro peso y a la distancia de los entrenamientos o carreras.
- Protección. Importante sobre todo si corremos fuera de la pistas, sobre piedras, rocas, raíces, etc.
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